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La puberté et le cycle menstruel sont déterminés génétiquement et hormonalement et différentes filles peuvent avoir un développement différent. Dans différents pays, les règles commencent entre 10 et 17 ans en fonction du développement physique, des hormones, des gènes, de la région géographique, etc. C’est très personnel et les “signaux” prémenstruels (pertes étranges, tension dans les seins, douleurs abdominales appelées crampes menstruelles) peuvent apparaître 1 ou 2 jours, 2 ou 3 mois ou 11 ou 12 mois à l’avance. Certaines filles n’ont aucun signal. Cela dépend de votre sensibilité et de la vitesse avec laquelle vos hormones augmentent. Ne vous inquiétez pas car le stress lui-même peut causer un retard. Chaque chose en son temps. Si vers 17 ans, vous n’avez pas encore de règles, mieux vaudra alors consulter un médecin.
Les premières règles arrivent généralement environ deux ans après le développement des seins et entre 4 et 6 mois après la pousse des poils pubiens et axillaires.
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Lorsque vous aurez vos premières règles, vous ressentirez probablement certains légers symptômes. Vous pourrez vous sentir ballonnée ou mal dans votre peau ; c’est à cause de l’eau que votre corps retient pendant les règles. Les autres signes de ménarche sont une légère migraine, mal aux jambes et au dos pendant quelques heures. Le symptôme le plus courant ce sont les crampes. Vous pourrez ressentir des douleurs abdominales comme un mal à l’estomac les premiers jours. Essayez des médicaments antidouleur disponibles sans ordonnance en pharmacie comme par exemple du Tylénol ou bien quelque remède nature. Vous pourrez aussi ressentir certains changements émotionnels avant vos règles. Vous pourriez vous sentir, triste, tendue ou fâchée à cause des hormones que votre corps libère. Ne vous en faites pas, ces symptômes ne durent pas longtemps.
Si vous avez eu vos premières règles, félicitations ! Vous êtes devenue une femme.
C’est quoi les règles ?
Quand les filles deviennent mûres sexuellement et que leur corps devient capable de porter un enfant, elles commencent à produire des hormones sexuelles femelles. Ce sont des molécules naturelles qui contrôlent le développement des seins, la pousse des poils pubiens et axillaires et qui contrôlent également les règles. Les menstruations ou règles consistent en un écoulement de sang naturel par le vagin. Les règles sont un signe de bonne santé et montrent que le corps fonctionne comme il doit. Toute fille ferait bien de parler de ses règles avec sa mère ou, si ça lui semble difficile ou impossible, elle pourrait en parle avec une sœur, une cousine ou quelqu’un avec qui elle se sent en confiance.
Que se passe-t-il dans le corps pendant les règles ?
Les organes reproducteurs féminins dans le corps de la fille comprennent :
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Les ovaires qui produisent des ovules et des hormones |
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Les tubes de Fallope qui relient les ovaires à l’utérus |
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L’utérus (la matrice), un organe musculaire dans lequel les ovules s’accrochent lorsqu’ils ont été fécondés par le sperme de l’homme, ce qui produit la grossesse |
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Le col de l’utérus qui connecte l’utérus au vagin |
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Le vagin commence en bas du col de l’utérus et est un passage vers l’extérieur du corps. Il a plusieurs fonctions. Il évacue hors du corps le sang venant de l’utérus. C’est aussi l’ouverture où l’homme introduit son pénis lors du rapport sexuel et c’est le canal par lequel un enfant vient au monde.
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Quand une fille atteint la puberté, ses hormones deviennent actives. Une hormone appelée œstrogène est produite par les ovaires. L’œstrogène agit sur la paroi de l’utérus (l’endomètre) qui s’épaissit. Après 10 à 14 jours, les ovaires libèrent un ovule et commencent à produire une autre hormone appelée progestérone. L’ovule s’est déplacé à travers le tube de Fallope de l’ovaire vers l’utérus. Si l’ovule n’est pas fertilisé par un spermatozoïde, la production de progestérone s’arrête. A ce moment, la couverture de paroi de l’utérus (l’endomètre) se détache en libérant un peu de sang et la fille a ses règles. L’ensemble du processus prend environ 28 jours.
Quand arriveront les premières règles ?
L’arrivée des premières règles est appelée la ménarche. La plupart des filles ont leurs premières règles entre 10 et 17 ans. En moyenne, c’est vers 12-13 ans. Les femmes continuent à avoir leurs règles jusque vers 45 à 55 ans et c’est alors la ménopause. Pendant la grossesse , les règles normalement cessent.
Quelle est la fréquence des règles ?
Les règles se produisent environ une fois par mois. Elles durent de 4 à 7 jours après quoi il y a une pause d’environ 23 jours (à peu près 3 semaines) jusqu’aux règles suivantes mais ce cycle menstruel varie d’une fille à l’autre (24- 37 jours). La durée moyenne du cycle est de 28 jours. Chez certaines filles, il peut être plus court ou plus long que 28 jours et il peut aussi être irrégulier, surtout dans les quelques mois qui suivent leur première apparition.
Il serait très utile de noter les jours d’arrivée de vos règles dans un agenda ou un calendrier menstruel. Cela permet de voir exactement combien de jours il y a entre vos règles et de prévoir le moment de leur arrivée. Cela permet aussi d’établir une relation entre les jours de votre cycle et différents symptômes et sentiments.
Il est pratique et rassurant d’avoir toujours prêts dans la salle de bains les produits menstruels (serviettes, tampons, etc.). Quand les règles commencent, placez simplement une serviette hygiénique dans votre slip pour absorber le sang. Il est bon d’avoir toujours dans son sac ou son cartable une serviette hygiénique au cas où vos premières règles arriveraient pendant que vous êtes à l’école.
Quand une fille a ses premières règles, elle s’en aperçoit généralement a cause du sang dans son slip ou sur le papier de toilette qu’elle vient d’”utiliser. Elle peut éventuellement ressentir une certaine douleur ou une gène dans le bas-ventre.
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