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L’eustress est la sorte de stress qui vous procure de l’excitation lorsque vous affrontez une situation difficile mais que vous êtes capable de maîtriser. La plupart du temps, un stress positif procure une énergie supplémentaire pour arriver à bout de certaines tâches : réussir un examen important, réaliser un projet risqué, remporter une compétition, surmonter un obstacle, etc. Le stress positif augmente le taux d’adrénaline pour vous permettre d’atteindre vos buts, d’accomplir vos devoirs et/ou respecter des délais imposés.
L’eustress est important pour résoudre des problèmes, trouver des compromis et effectuer des changements dans notre vie. Grâce à l’eustress, nous capables de modifier nos habitudes quotidiennes, de réagir à des situations menaçantes, de changer de mode de vie, de changer d’emploi, de déménager dans une autre ville, etc.
Généralement parlant, l’eustress est une bonne chose : il est productif et efficace et il est absolument nécessaire quand nous sommes confrontés à des problèmes et des défis. L’eustress nous rend plus forte.
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Le terme « eustress » a été proposé par le Dr Hans Selye qui était un endocrinologue hongrois de pointe. Le Dr Hans Selye a été reconnu comme le “père” de la recherche sur le stress : il a été le premier à démontrer l’existence du stress biologique (la réaction non spécifique de l’organisme à une pression exercée sur lui). En fait, le Dr Selye a expliqué que le corps humain a une certaine réaction physique, psychologique ou mentale à toute pression exercée sur lui.
Le mot eustress est composé de deux parties : le préfixe “eu” dérive du grec signifiant “bon” ou “bien” et le mot anglais “stress” ce qui, ensemble, signifie “BON STRESS”.
Les scientifiques ont découvert que l’eustress procure vigilance, motivation, efficacité et augmentation de l’estime de soi. En fait un stress peut être bénéfique si la personne réagit positivement, c’est-à-dire aussi positivement que possible selon la situation.
La plupart du temps, un stress positive vous donne l’énergie supplémentaire pour vous lancer dans un projet important comme de passer un examen, participer à une compétition, épouser la personne que vous aimez, etc.
Beaucoup de femmes reconnaissent que la vie sans stress pourrait être ennuyeuse et sans intérêt. L’eustress rend la vie intéressante et excitante : l’eustress est essentiel pour apporter du piquant dans notre routine et l’eustress est bon pour notre santé aussi surprenant que cela paraisse.
Grâce à l’eustress nous pouvons accomplir plus de choses, améliorer beaucoup de choses dans notre vie, remporter des compétitions, lutter contre l’injustice, soutenir les pauvres et les faibles, etc.
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