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Comment calculer l’IMC ?
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) se calcule sur base du poids et de la taille de la personne (voyez les tableaux à la page précédente). L’IMC est égal au poids de la personne en kilogrammes divisé par sa taille en mètres au carré (IMC=kg/m2).
L’IMC est un indicateur fiable de la graisse corporelle des gens. En outre, l’IMC est une méthode simple et bon marché pour déterminer les catégories de poids qui peuvent conduire à des problèmes de santé.
L’IMC est calculé de la même façon pour les adultes et pour les enfants. Les formules sont les suivantes :
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| Unités |
Formule |
| Kilogrammes et mètres (ou centimètres) |
Formule : poids (kg) / [taille (m)]2
Dans le système métrique, l’IMC est égal au poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Si la taille est donnée en centimètres, comme souvent, il suffit de diviser la taille en centimètres par cent pour obtenir la taille en mètres.
Exemple : Poids = 68 kg, Taille = 165 cm (1.65 m)
Calcul : 68 / (1.65)2 = 24.98 |
| Livres et pouces |
Formule : poids (lb) / [taille (in)]2 x 703
L’IMC se calcule en divisant le poids en livres par le carré de la taille en pouces et en multipliant le résultat par le facteur de conversion 703.
Exemple : Poids = 150 lb, Taille = 5’5” (65")
Calcul : [150 / (65)2] x 703 = 24.96
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Comment interpréter l’IMC ?
L’IMC s’interprète en utilisant des catégories de valeurs normalisées qui sont les mêmes pour tout âge et aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Les catégories de poids normalisées sont les suivantes :
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IMC
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Condition
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Moins de 18.5
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Trop maigre
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18.5 – 24.9
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Normal
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25.0 – 29.9
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Surpoids
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30.0 – 39.9
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Obèse
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40.0 et plus
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Obésité extrême
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A prendre en compte :
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Pour une même valeur d’IMC, les femmes tendent à avoir plus de graisse corporelle que les hommes. |
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Pour une même valeur d’IMC, les personnes plus âgées tendent à avoir plus de graisse corporelle que les jeunes adultes. |
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Les athlètes très entraînés peuvent avoir un IMC élevé à cause d’une forte masse musculaire plutôt qu’à cause de la graisse. |
Vérifiez votre poids et votre IMC à l’aide des tableaux normalisés à la page précédente.
Quelles sont les conséquences sur la santé du surpoids et de l’obésité ?
Les individus en surpoids et obèses ont un risque accru de plusieurs maladies et problèmes de santé, notamment :
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Hypertension |
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Dyslipidémie (Par exemple : trop de cholestérol LDL, trop peu de HDL ou trop de triglycérides) |
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Diabète de type 2 |
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Maladies des coronaires |
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Attaque cérébrale |
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Problème à la vésicule biliaire |
Informez-vous aussi sur le poids et le cycle menstruel.
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