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Recherchez-vous un régime facile et efficace ? D’ABORD, découvrez votre poids normal idéal à la page suivante et apprenez qu’il existe une corrélation entre poids et cycle menstruel.
ENSUITE, prenez une décision quant à votre poids souhaité et commencez votre régime facile et efficace :
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Produit
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Jour |
Description
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Le jour du lait |
A appliquer 6 fois par jour: à chaque fois 200-250 ml de lait ou de yoghourt (maximum 1% de matière grasse) soit au total 1,2 à 1,5 litre par jour.
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Le jour du fromage blanc |
A appliquer 4 à 5 fois par jour : au total 400 à 600 g de lait battu ou de fromage blanc (maximum 9% de matière grasse) PLUS 400 à 500 ml d’une infusion de fleurs d’églantier PLUS 400 à 450 ml de yoghourt (0% de matière grasse) PLUS 1 litre d’eau par jour.
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Le jour de la viande et des légumes |
A appliquer 6 fois par jour : 600 g de bœuf (sans gras) PLUS 600 à 800 g de légumes (choux, carottes, concombres, aubergines, courgettes, betteraves rouges) PLUS 400 à 450 ml d’infusion de fleurs d’églantier. Les légumes peuvent être cuits ou bouillis. |
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Le jour des pommes |
A appliquer 5 fois par jour : à chaque fois 250 à 300 g de pommes fraîches. Au total : 1,25 à 1,5 kg par jour.
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Le jour des fruits et légumes
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A appliquer 5 fois par jour : à chaque fois 250 à 300 g de fruits et/ou légumes frais. En salade avec seulement 1 cuiller à soupe d’huile.
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Ce régime doit être poursuivi jusqu’à arriver au POIDS NORMAL (poids souhaité). Ensuite, chaque semaine, un jour devra être consacré à une des diètes ci-dessus.
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