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L’acné est un problème de peau courant que rencontre la plupart des jeunes gens au début de leur puberté. Il est causé par l’inflammation des glandes sébacées qui entourent les petits poils de la face et du thorax. L’acné apparaît à cause des changements hormonaux qui se produisent à la puberté. En général, l’acné disparaît presque complètement au moment où les jeunes sortent de l’adolescence.
Des changements hormonaux associés à la grossesse ou des phases du cycle menstruel (phases folliculaire ou lutéale) peuvent aussi causer de l’acné ou l’influencer. Dans la plupart des cas, le nombre de boutons d’acné diminue pendant la phase folliculaire du cycle. Il faut particulièrement faire attention aux irritants environnementaux tels que la pollution de l’air, la température trop élevée ou trop basse et l’humidité.
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Pendant la puberté, la production d’hormones sexuelles mâles (androgènes) augment chez les garçons comme chez les filles, ce qui peut stimuler les glandes sébacées à produire plus de sébum. Chez certaines personnes, les glandes sébacées sont extrêmement sensibles aux androgènes. Ces personnes, la plupart sont des hommes, ont une acné si sévère qu’ils ont besoin d’un traitement médical. Parfois, l’acné peut être un symptôme du SOPK.
L’augmentation de la production de sébum rétrécit l’ouverture des glandes sébacée ce qui l’empêche de sortir mais sa production continue quand même.
Les boutons sont souvent causés par le Propionebacterium Acnes, une bactérie commune qui se nourrit du sébum. Cette bactérie produits des déchets et des acides gras qui irritent les glandes sébacées et les enflamment.
Certains pensent qu’il y a un rapport entre l’alimentation et l’acné. Il y a quelques mythes à ce sujet. L’acné n’est pas causé par la nourriture grasse comme les frites et les pizzas, ni par l’abus de chocolat ou l’absorption de limonades. Néanmoins, si vous observez une corrélation entre votre acné et certains types d’aliments, mieux vaut vous en passer et surveiller votre acné. Certains croient qu’il y a une relation entre l’acné et une déficience en vitamines. En général, le stress ne provoque pas d’acné non plus, quoique le stress puisse aggraver l’acné par une production accrue de sueur. Beaucoup notent que le bronzage atténue l’apparence de leur acné mais ne le fait pas disparaître. D’autres trouvent au contraire que l’exposition au soleil aggrave leur acné. En général, il semble que l’influence de l’environnement et de la nourriture sur l’acné est très variable d’une personne à l’autre.
Si vous voulez éviter d’attraper de l’acné, vous feriez bien de suivre les conseils de professionnels :
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Lavez-vous le visage 2 à 3 fois par jour avec un savon doux. Essayez de lavez votre peau dès que vous avez transpiré. Ne vous grattez pas le visage car cela ne fera qu’aggraver la situation. |
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Il n’est pas recommandé d’avoir une coiffure qui renvoie les cheveux sur le visage. Shampooinez vos cheveux régulièrement. |
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Ne touchez pas à vos boutons, cela les rend encore pires et cela pourra laisser des cicatrices. |
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Essayer de ne pas trop exposer votre peau ni au froid, ni à la chaleur, ni au soleil. Le bronzage pourrait atténuer votre acné temporairement mais il ne le guérira pas. |
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Essayez de n’utiliser que des produits cosmétiques à base d’eau. Les produits gras et les crèmes peuvent boucher les pores et provoquer les boutons. |
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Si vous remarquez que vos boutons augmentent après avoir absorbé certaines nourritures, mieux vaut les éviter. |
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Un régime alimentaire sain et varié est à recommander. Buvez beaucoup d’eau et faites de l’exercice régulier. Si vous sentez bien, votre peau se sentira bien aussi.
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Demandez conseils à un(e) cosméticien(ne) sur la façon de prendre soin de votre peau. Vous pourriez aussi dans certains cas avoir besoin d’un avis médical. |
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