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Il n'y a personne sur cette terre qui ne ne veuille pas avoir une bonne taille et un poids normal. En fait, avoir une bonne taille est considéré comme une caractéristique essentielle d'une personnalité attrayante et impressionnante. En général, on constate que les gens héritent leur taille de leurs parents ou de leurs proches parents. Scientifiquement parlant, l'hormone de croissance (somatotropine) libérée par la glande pituitaire antérieure dans le cerveau est responsable de la taille d'un individu. Si elle est inactive, vous serez petit. D'un autre côté, son hyperactivité vous donnera une taille excessive. Il n'y a pas de remède à une taille excessive. Par contre, une petite taille peut être augmentée chez un individu dans une certaine mesure. Cet article vous indique comment faire pour grandir.
Trucs et remèdes pour augmenter sa taille
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Voici quelques remèdes domestiques à une taille trop petite.
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Une des méthodes les plus populaires c'est de s'adonner à des exercices d’élongation. Bien que ces exercices mettent du temps à ce que leurs effets soient visibles, ils n'en sont pas moins efficaces. Au moyen de ces exercices, une personne peut augmenter sa taille jusqu’à 7 ou 8 cm.
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Il y a un nombre d'asanas (postures de yoga) qui aident à grandir. Une de ces posture est la tadasana dans laquelle vous êtes debout bien droite et placez vos mains au-dessus de votre tête. Ensuite, vous joignez vos mains de sorte que vos bras touchent vos oreilles et vous portez alternativement votre poids sur les orteils de chaque pied. Maintenez cette posture pendant 5 à 10 secondes et revenez à la position de départ. Faites un asana d'abord 5 fois lentement et puis augmentez progressivement le rythme. Vous pouvez aussi faire le suryanamaskar.
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Une alimentation équilibrée contribue aussi à la croissance de la taille. Veillez à ce que votre alimentation soit riche en protéines, calcium, vitamines, minéraux et zinc. Buvez du lait et mangez beaucoup de légumes. Non seulement, cela vous aidera à augmenter votre taille mais cela vous procurera force et santé.
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Adonnez-vous régulièrement à des activités extérieures comme le vélo et la natation. En plus de contribuer à votre croissance, cela vous donnera du tonus. Il en résultera une personnalité globalement améliorée et une meilleure forme. |
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Pratiquez des jeux tels que le tennis ou le basket lesquels vous font souvent sauter. Ils vous aideront à atteindre une bonne taille.
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Vous pouvez aussi vous adonner à des exercices de sautillement sur place ou de saut à la corde. Ils aident à grandir dans une assez large mesure.
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Un sommeil convenable est absolument essentiel pour avoir une bonne taille parce que, lorsque le cerveau est au repos, il peut mieux produire les hormones de croissance. D'autre part, un cerveau fatigue empêche la glande pituitaire de libérer les hormones de croissance. Il vaut donc mieux éviter le stress.
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(from - iloveindia.com.)
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