Tampon

A propos du tampon

Les tampons hygiéniques tout comme les serviettes hygiéniques sont des produits utilisés pour absorber le flux menstruel. Le tampon est un produit doux en coton comprimé pour former un petit cylindre qui peut être facilement inséré dans l’entrée du vagin. Chaque tampon absorbe le sang menstruel pendant une certaine durée limitée et puis doit être retiré. Les tampons sont produits en différentes tailles et capacités d’absorption. Chacune doit sélectionner le tampon qui lui convient en fonction de la taille de son vagin et de l’abondance de ses règles ou flux menstruel. On peut s’en procurer dans tout magasin spécialisé aussi bien qu’en supermarché.

Comment insérer un tampon (Guide)

Beaucoup de jeunes filles se posent des questions sur le tampon hygiénique : Comment l’utiliser ? Comment l’introduire correctement ? Je ne parviens pas à l’insérer : que faire ? Est-ce une méthode sûre ?

*Etapes*	*Description*
	Lavez-vous les mains. Déballez le tampon. Prenez une position confortable. Certaines femmes préfèrent mettre un pied sur le rebord de la cuvette du WC ou de la baignoire, d’autres préfèrent s’accroupir. Avec une main, prenez l’applicateur entre le pouce et le majeur. Tenez-le par le milieu, là où le tube intérieur s’insère dans le tube extérieur. Assurez-vous que la ficelle est visible et est dirigée vers l’extérieur de votre corps.
	Avec l’autre main, écartez les replis de peau autour de l’entrée du vagin. Placez le bout du tube extérieur de l’applicateur (pas le bout où se trouve la ficelle) dans l’entrée du vagin.
	Le vagin est incliné vers le haut et l’arrière. Donc, glissez doucement l’applicateur en direction du haut et de l’arrière. Cela peut aider de faire un peu tourner ou osciller l’applicateur. Arrêtez de pousser quand vos doigts rencontrent votre peau.
	Tout en maintenant toujours l’applicateur, utilisez l’index de la même main pour pousser le petit tube intérieur complètement dans le grand tube extérieur. Cela fait glisser le tampon hors de l’applicateur et le met ainsi en place dans le vagin.
	Tenez fermement les deux tubes qui sont maintenant l’un dans l’autre et retirez-les doucement ensemble. Enveloppez-les de papier toilette et jetez-les à la poubelle (pas dans le WC !). Vous devriez alors vérifier que la ficelle pend bien en dehors de votre vagin. Par la suite, lorsque vous voudrez enlever le tampon, tirez simplement sur cette ficelle vers le bas jusqu’à ce que le tampon sorte complètement.

Et si, malgré ces instructions, vous n’arrivez pas à insérer le tampon ?

Ne soyez pas nerveuse lorsque vous utilisez un tampon hygiénique la première fois. Il est normal de ne pas se sentir à l’aise la première fois, spécialement s’il vous reste des questions à ce sujet. Beaucoup de jeunes filles sont inquiètes car elles ne savent pas comment s’y prendre, ni si elles ont bien choisi le tampon qui leur convient, ni si l’hymen peut être un obstacle (chez les filles vierges), ni si c’est tout-à-fait sûr ni quand le tampon devra être changé.

On espère que les trucs et astuces suivants répondront à vos questions, calmeront vos crainte et feront de votre premier tampon une expérience positive.

	Si vous n’avez pas réussi du premier coup, détendez-vous et recommencez autant de fois qu’il faudra en utilisant un peu de lubrifiant.
	Si vous n’y arrivez toujours pas après plusieurs essais, allez voir votre médecin. Certaines filles (2% des adolescentes) ont un hymen trop étroit.
	Si vous sentez que la taille du tampon est trop grande pour vous, choisissez une taille plus petite. Achetez des tampons adaptés à l’abondance de vos règles : légères, moyennes ou fortes.
	Si vous utilisez un tampon régulièrement, changez-le au moins toutes les 8 heures ou même plus souvent si nécessaire.
	Si vous vous inquiétez des effets secondaires possibles de l’usage du tampon, utilisez une serviette hygiénique ou un simple protège-slip pendant les jours de règles légères.
	Si vous voulez plus d’information, lisez donc les instructions fournies dans l’emballage.
	Si vous sentez la présence du tampon, enlevez-le. Vous ne devriez pas le sentir dans votre corps. Si c’est le cas, il se pourrait que vous ne l’ayez pas inséré correctement, notamment pas assez loin. Otez-le et réessayez avec un tampon neuf en essayant de pousser l’applicateur un peu plus loin dans le vagin.
	Si vous ne savez pas quoi faire du tampon usagé, enveloppez-le dans du papier hygiénique et jetez-le à la poubelle mais pas dans le WC.
	Pour éviter le syndrome de choc toxique, ne gardez pas le tampon en vous plus 8 heures.