PREMIÈRE PRISE DE MENSURATIONS

A part les goûts individuels, les mensurations idéales sont culturellement déterminées. En Afrique, un derrière monumental est très sexy alors que la plupart des femmes en Occident préfèrent un avoir un de quelques tailles en-dessous.

Avez-vous jamais entendu dire que l’envergure de vos bras est égale à votre taille ? Ou que la longueur de vos pieds est la même que celle de votre avant-bras ? Eh bien, beaucoup d’artistes et de scientifiques connaissent ces phénomènes depuis des siècles. Ils ont aussi trouvé une corrélation selon laquelle plus proche une personne est de ces proportions, plus elle est attrayante physiquement. Ainsi, les mensurations parfaites doivent être proportionnelles les unes aux autres.

Nous savons donc que la théorie de la proportionnalité se limite à certaines régions. Après tout, une femme de deux mètre avec des proportions parfaites ne serait peut-être pas l’idéal de tout un chacun. Donc, en nous référant à la culture occidentale qui est la plus influente, nous pouvons conclure que la taille parfaite pour une femme est comprise entre 1,68 m et 1,78 m. 5”10’.

A partir de là, les mensurations parfaites sont :

• Taille 173 cm
• Tour de taille : 61 cm
• Tour de hanches : 71 cm
• Poids : autour de 66 kg

Néanmoins, qui peut dire ce qui est parfait ? Ce qui importe c’est comment vous vous sentez dans vos mensurations actuelles (à moins que vous soyez gênée de votre obésité).

(D’après “body by design”)

Chaque femme est née avec un type particulier de forme du corps et aura donc des mensurations particulières. Certaines sont petites et rondes mais sont quand même jolies. D’autres sont de taille moyenne et menues mais elles paraissent superbes. Il y a celles qui sont grandes et maigres mais sont perçues comme belles par beaucoup. Toutes ces femmes sont appréciées par l’un ou par l’autre. C’est pourquoi il est difficile de décider des mensurations idéales pour une femme. D’après beaucoup d’experts en matière de mode et de beauté, et d’après les graphiques publiés dans les revues et sites web de fitness et de santé, les femmes avec des tours de poitrine, de taille et de hanches respectivement de 90, 65 et 90 cm paraissent très belles dans n’importe quelle tenue. Vous pouvez donc considérer 90-65-90 comme les mensurations idéales pour les femmes.

Il est vrai qu’à peine 5% des femmes ont les mensurations citées ci-dessus. La plupart des femmes en sont réduites à lutter toute leur vie pour atteindre la taille et la forme parfaite. Mais qui dit qu’une femme de 80-85-90 cm de mensurations n’est pas belle ? En fait elle pourrait être la femme la plus jolie et élégante du monde. La beauté, ça consiste surtout à se sentir belle quelle que soient vos mensurations et forme du corps. La façon dont vous vous tenez est plus importante. La détermination des mensurations idéales d’une femme n’est pas fausse mais ne vous gâchez pas la vie en pensant que vous ne faites pas partie des femmes dotées d’un corps parfait. Persuadez-vous que vous êtes belle et vous le serez !

(D’après Kalpana Kumari)

Comment prendre des mensurations correctement ?

En connaissant vos trois mesures corporelles, vous saurez si un vêtement que vous envisagez d’acheter vous ira. Connaître ses mensurations c’est simplement précieux pour l’homme ou la femme qui font leurs achats vestimentaires sur internet et cela vous épargnera pas mal de temps et d’argent. C’est parce que la plupart des vêtements pour femmes ne sont pas standards, c’est-à-dire leurs tailles varient de marque à marque y compris pour les vêtements classiques. Rappelez-vous que les indications de taille sur les vêtements sont trompeuses. Être bien habillé c’est surtout une question de proportions et de mise en valeur de vos atouts.

Comment prendre vous-même vos mensurations

Veillez à être en sous-vêtements et de vous tenir debout bien droite ce qui veut dire ramener les épaules en arrière pour ouvrir votre buste. Personne ne vous regarde. Donc, n’essayez pas de rentrer le ventre. Insérez toujours deux doigts sous le mètre ruban pour garantir assez d’aise.- (excepté pour les épaules et l’enfourchure).

Complétez la figure ci-dessous avec vos mesures :

1 – D’épaule à épaule Mesurez en ligne droite de l’extrémité d’une épaule à celle de l’autre. 2 - Buste Avec le mètre ruban, faites le tour de la partie la plus pleine de votre buste (généralement en passant à hauteur des tétons). 3 – Taille naturelle Mesurez le tour de la partie la plus étroite de votre torse. C’est une de ces régions que nous avons tendance à rétracter quand on nous voit. C’est naturel. Je le fais moi-même lorsque je porte un bikini ou une robe moulante. Mais nous avons besoin du tour de taille exact. Donc, ne retenez pas votre respiration. 4 - Hanches Mesurez le tour de la partie la plus large de vos hanches (généralement là où on sent les os du bassin). C’est à faire avec les pieds joints. 5 - Enfourchure Partez de votre taille naturelle jusqu’à votre entre-jambe, en commençant par l’avant. Laissez pendre le mètre ruban puis attrapez-le par derrière et remontez le jusqu’à hauteur de votre taille.   6 – Hauteur de l’entre-jambes De la cheville jusqu’à l’entre-jambe. C’est plus facile avec l’aide d’un partenaire.

Conseils pour prendre des mensurations exactes

• Prenez vos mesures après un repas (déjeuner ou dîner) de façon à avoir les mesures les plus conformes à votre corps.
• Faites-le deux avant ou après vos règles. Quelle est celle qui ne fait pas une certaine rétention d’eau pendant ses règles ?

Maintenant, vous connaissez vos vraies mensurations ! Cela va vous épargner du temps pendant vos courses vestimentaires. Finies les surprises comme de constater que le top que vous avez acheté sur internet est plus petit ou plus grand qu’annoncé dans la description.

Forme du corps

La forme actuelle de votre corps provient de vos gènes, de vos habitudes alimentaires et de vos activités quotidiennes comme d’aller travailler. Vos gènes donnent la direction dans laquelle votre corps va se développer mais si nécessaire vous pouvez le reconstruire dans une bonne mesure pour obtenir la forme de corps que vous désirez. Pour cela, vous pouvez prendre le contrôle de la forme de votre corps grâce à une information, une alimentation et des exercices corrects pour vous faire votre propre idée d’un corps de jeune fille parfait de façon saine.

Vous forme de corps actuelle détermine quels sortes d’exercices pour le cœur et le poids marcheront le mieux dans votre cas. Rappelez-vous que le type d’exercices que vous pratiquez peut avoir un effet spectaculaire sur votre corps et donc, il serait sage de vous faire aider par un professionnel ou de lire le plus possible sur le sujet.

Découvrez la forme de votre corps à la page suivante.